Տեղեկատվություն

Տնական շների կեր ոսպով


Եթե ​​ցանկանում եք փոխարինել կենդանական սպիտակուցը ձեր շան սննդակարգում, ապա ոսպից շատ ավելի լավ բան անել չեք կարող: Ոսպից ձեր սեփական շան կերակուրը պատրաստելը հանկարծակի է:

Ոսպ և բրինձ

Բրինձը և լոբին սպիտակուցներով լի էլեկտրակայան են: Ոսպը կարելի է ավելացնել բաղադրատոմսին, որը կոչ է անում դարչնագույն բրինձ `երկու մասի եփած բրնձի և ոսպի մի մասի հարաբերակցությամբ: Timeանկացած պահի, երբ բրինձ եք օգտագործում այլ պատճառներով, ինչպիսիք են խանգարված որովայնը կամ ազատ աթոռը բուժելը, բաղադրատոմսի մեջ ոսպ ավելացնելը ոչ միայն կավելացնի շատ անհրաժեշտ մանրաթել, այլ նաև շուն կտա սպիտակուցներ: Բրինձը ցածր նատրիումի տավարի, հավի կամ բանջարեղենի պաշարով եփելը համ է հաղորդում:

Շնային տորթեր և ավելին

Ձեր շան համար ծննդյան կամ տոնական տորթ պատրաստելու համար, որն անպայման հաճելի կլինի, փորձեք պատրաստել ոսպով `որպես հիմնական բաղադրիչ: Ուղղակի մի բաժակ չոր ոսպը խառնեք 2 բաժակ գլանված վարսակի հետ: Խառնուրդը եռացրեք 3 բաժակ պաշարով: Ավելացնել հարած ձու և սեղմել լավ յուղացված տորթի մեջ: Եթե ​​խառնուրդը շատ ջրալի է, պարզապես ավելացրեք ավելի շատ վարսակ: Վերևում լցնել լոլիկի մի փոքր սոուս և այն տաքացնել ջեռոցում մոտ 30-ից 40 րոպե 350 աստիճան ջերմաստիճանում: Անջատեք վառարանը և թույլ տվեք, որ տորթը սառչի վառարանի ներսում: Սա կտա նրան այն գեղեցիկ փխրուն հետևողականությունը, որը սիրում է ձեր շունը: Պաղպաղակի համար օգտագործեք սերուցքային պանիր կամ carob icing:

Ոսպ և պահածոներ

Ոսպը նաև տալիս է ձեր շան կանոնավոր պահածոների հետ համադրություն `օգնելու ձգել այդ սննդի դոլարը: Ոսպի օգուտները քաղելու համար հարկավոր չէ սեփական շների կերակուր պատրաստել: Ձեր շան սովորական պահածոյացված կերակուրին մի քիչ եփած ոսպ ավելացնելը ոչ միայն կօգնի պահածոները մի փոքր ավելի երկար տևել, այլ կավելացնի օմեգա -3 և օմեգա -6 ճարպաթթուներ, ինչպես նաև երկաթ, մագնեզիում և կալիում: Fatարպաթթուները օգնում են առողջ պահել ձեր շան մաշկն ու վերարկուն, իսկ շների առևտրային շատ կերակուրներ այնքան չեն պարունակում, որ բավարարեն շան ամենօրյա պահանջները:

Վերաբերվում է

Smoothies- ը հիանալի է մարդկանց համար, բայց շները նույնպես սիրում են նրանց: Պատրաստեք Smoothie ձեր շան համար և սառեցրեք այն ամռանը զով հյուրասիրության համար, կամ օգտագործեք այն որպես մրգեր իր ծամածռության վրա: Օգտագործելով բլենդեր, խառնել միասին պատրաստված ոսպը, ցածր նատրիումի պահածոյացված լոլիկը, եփած բանջարեղենը և մի փոքր արգանակ: Կարող եք օգտագործել ցանկացած տեսակի բանջարեղեն, բայց խուսափել սոխից, սխտորից և ավոկադոյից: Նաև խուսափեք համեմունքներ ավելացնելուց, քանի որ պարզվել է, որ դրանցից շատերը վնասակար են շների համար: Հեղուկի համար օգտագործեք արգանակ, սոյայի կաթ կամ բրնձի կաթ: Խուսափեք կաթնամթերքից, քանի դեռ չեք ուզում մի փոքր մածուն ավելացնել կայունության համար, բայց օգտագործեք հասարակ մածուն, քանի որ անուշաբույրը չափազանց շաքարավազ է ձեր շան համար:

Հղումներ

Ռեսուրսներ


Դիտեք տեսանյութը: Շուն պահելը հաճելի զբաղմունք է (Դեկտեմբեր 2021).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos